¿Cómo cuidar los ojos a la hora de viajar en avión?
Ya se trate de viajes frecuentes de negocios o de unas vacaciones, es importante cuidar los ojos antes de realizar un largo vuelo. Debido a la sequedad del aire y al aire acondicionado, los ojos tienen tendencia a enrojecerse e hincharse. A continuación proponemos algunos trucos para llegar a destino con ojos descansados.
Preparar un neceser antes del vuelo
Antes de tomar el avión, conviene comprobar que tenemos todo lo necesario para los ojos: un colirio para hidratarlos, un antifaz para que descansen, agua floral de aciano y algodón para descongestionarlos.
Durante el vuelo
La sequedad del aire en la cabina y el aire acondicionado suelen resecar los ojos. Es bueno hidratarlos con colirio. Si se usan lentillas, es mejor quitárselas y utilizar gafas. De cara a una buena hidratación, se aconseja beber mucha agua. Viene bien hacer de vez en cuando ejercicios como pestañear durante 20 segundos. Se puede aplicar agua floral de aciano con el algodón sobre los ojos cerrados para que descansen. El frescor del agua floral calmará los ojos. Por último, si el vuelo es largo, el mejor remedio sigue siendo una buena siesta.
Después del vuelo
Si se ponen en práctica estos consejos, no hay nada más que añadir. Los ojos estarán listos para nuevas aventuras. Sin olvidar, sin embargo, las gafas de sol, tanto en el mar como en la montaña. Son preferibles las gafas de sol que cumplen la normativa europea, lo cual se indica con el marcado “CE” en las patillas. No olvide comprobar el índice de protección de los cristales: el ideal es el 3.
¿Practica algún deporte? ¡Elija unas gafas de sol apropiadas!
Ahora que vuelven los días de sol y, con ello, las actividades deportivas al aire libre, necesitamos proteger la vista con gafas de sol. Para que sean eficaces y protejan los ojos de los rayos del sol y la luminosidad, las gafas deben adaptarse a la morfología y a cada práctica deportiva. Veamos el tipo de gafas que mejor se adaptan a su deporte.
¿Qué características han de tener unas buenas gafas de sol para el deporte?
En cuanto a la montura, las gafas de sol deben ser flexibles, para poder resistir golpes, y sólidas, para que no se deformen ni se rompan. Los cristales deben ser resistentes al rayado. Elija gafas que se adapten a su morfología y a su rostro. Un buen truco: añadir a las gafas un cordón elástico para mantenerlas en su sitio. Por último, si el deporte que practica requiere llevar casco, pruébese las gafas con el casco puesto para estar seguro de que se ajustan bien.
¿Qué gafas de sol usar en mi práctica deportiva?
A cada deporte le corresponden unas determinadas gafas de sol. En el caso de los deportes náuticos, no hay nada mejor que las lentes polarizadas para limitar los reflejos y los rayos de luz reflejados. Indispensable: añadir un tratamiento hidrófobo para repeler las gotas de agua. En el ciclismo o carreras a pie, elija gafas ligeras, ajustadas al rostro, para evitar que caigan. Y para más comodidad y mayor protección, elija lentes fotocromáticas. Este tipo de lentes se oscurecen a medida que la luz es más intensa. Por último, en deportes de montaña, elija gafas de montura envolvente con un índice de protección 3 o 4 para proteger los ojos de los rayos ultravioleta.
¿Cómo elegir el índice de protección de los cristales?
Las lentes de clase 1 deben dejarse para salidas en días nublados, por ejemplo, cuando la luminosidad del sol es tenue. Las lentes de clase 2, con un tintado medio, bastan cuando se va a practicar una actividad en espacios naturales de poca altitud. Las lentes de clase 3, con un tintado oscuro, permiten hacer frente a una luminosidad fuerte, como es el caso en la práctica del esquí o la vela. Por último, las lentes de clase 4, muy oscuras, son perfectas para deportes con una exposición solar muy fuerte, como el alpinismo.
Temas abordados : Deporte y gafas de sol, elegir gafas de sol para hacer deporte, actividad deportiva y gafas de sol, proteger los ojos con gafas de sol.
Grace
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